Skizofreni og kosten

1
Skizofreni og kosten

• Carsten Vagn-Hansen
• Læge, sundhedskonsulent
• Speciallæge i almen medicin

2
Skizofreni

• Psykisk lidelse
• Op mod 1
• Sene teenageår og yngre voksne

3
Skizofreni startsymptomer

• Social isolation
• Irritabilitet
• Dysfori dårligt humør
• Indimellem forbigående psykotiske symptomer

4
Skizofreni symptomer

• Vrangforestillinger
• Tankeforstyrrelser
• Hørehallucinationer stemmer
• Affladede følelser
• Glædesløshed. Mangl. Lystfølelse
• Asocial. Mangl. Motivation
• Sprogfattigdom. Kaotisk tale

5
Komplicerende lidelser

• Depression
• Angst
• Tvangshandlinger OCD
• Misbrug årsag (hash) eller følge
• Alkoholmisbrug
• Nikotinafhængighed
• Amfetamin mm. forværrer

6
Årsager 1

• Arvelig tilbøjelighed (disposition)
• Faders alder
• For kort tid mellem fødsler
• Underernæring i svangerskabet
• Infektioner under svangerskabet. Genital herpes.
  Fejlwiring i hjernen
• Overvægt under svangerskabet

7
Årsager 2

• Alkohol under svangerskab. Ændrer dopaminsystemet
• Stress under svangerskabet og hos børn
• Mors depression under svangerskabet øger risikoen
  med 200 procent
• Dårlig familiefunktion. Brudte hjem
• Stress hos forældrene

8
Årsager 3

• Mangel på ess. fedtsyrer i sv.skabet
• Mangel på zink under svangerskabet
• Tungmetalforgiftn. Bly, kviksølv
• Andre gifte/skadelige stoffer. Kosmetik
• Vinterbørn. Mangel på D3-vitamin
• Mangel på folinsyre. depression
• Mangel på C-vitamin. Større behov

9
Årsager 4

• B-vitamin mangel. B1, B3 og B6 ved depression
• Mangel på Q10
• Cholin/lecithin vigtigt for hjerneudviklingen
• Protein intolerans giftige peptider
• Cøliaki

10
Utæt tarm

• Medfører, at gifte og ikke helt nedbrudte stoffer
  kan optages i blodet og aktivere immunforsvaret
• Medfører allergiske reaktioner, multiallergi og
  autoimmune sygdomme
• Proteinintolerans med dannelse af giftige
  peptider (ADHD, autisme, skizofreni, Tourette
  mm.)

11
Årsager 5

• Defekt insulinfunktion (fedme, diabetes). Insulin
  regulerer og dopamin i hjernen
• Ændrede neurotransmitterfunktioner dopamin,
  GABA, serotonin, glutamat, NMDA og deres
  receptorer.
• Inflammation ved begyndende skizofreni påvirker
  dopaminsystemet
• Øget dannelse af frie iltradikaler. Oxidation

12
Pyroluri 1

• Stofskifteforstyrrelse med unormal udskillelse af
  pyrroler
• 1 af normale
• 24 af ADHD mm.
• 42 af psykiatriske patienter
• 52 af skizofrene

13
Pyroluri 3. test

• Ehrlichs reagens. Urinen bliver lilla eller
  lysviolet ved tilsætning.

Biolab Medical Unit The Stone House,  9  Weymouth
Street,  London W1W 6DB, UK Telephone (44) 020
7636 5959/5905 Fax [phone] E-mail
info_at_biolab.co.uk
14
Pyroluri 4, symptomer 1

• Dårlig stress tolerance
• Ingen appetit om morgenen
• Smerter i øvre venstre del af kroppen
• Tendens til solforbrænding
• Hvide pletter på fingernegle
• Irritabel tyktarm eller colitis

15
Pyroluri 5, symptomer 2

• Indelukkethed
• Tendens til at isolere sig socialt
• Dårligt immunforsvar
• Træthed, udmattethed
• Dårlig søvn, dårlig hukommelse
• Hyperaktivitet, dårlig indlæringsevne
• Svingende humør. Svært ved at tænke klart

16
Pyroluri 6, symptomer 3

• Dårlig ånde, sær kropslugt
• Svært ved at tåle alkohol og medicin
• Kolde hænder og fødder. Bleg hud.
• Urglm. Menstruationer
• Relativ impotens
• Diagnosen ikke officielt accepteret i psykiatrien

17
Pyroluri 7. Behandling

• Zink. Start med 25-30 mg og gå efterhånden op til
  50 mg zink.
• B6 vitamin. Start med 100 mg og stig evt. til max
  500 mg.
• B-kompleks (stærke B-vitaminer)
• Mangan. 5-10 mg dagligt
• Sund og varieret kost

18
Skizofreni behandling 1

• Sund kost uden hvidt sukker og hvidt mel. Undgå
  raffineret kost og færdiglavede produkter. Fx
  kiks og kager. Undgå tilsætningsstoffer mm.
  (E-numre)
• Grønsager, salater og kød. Fuldkorn.
• 6 små daglige måltider (blodsukkeret)

19
Skizofrenibehandling 2

• Tilskud af gode olier, fx fiskeolie, Nutridan
  Strong citron, Udos Choice DHA eller Livets Olie,
  (hørfrøolie og natlysolie).
• Krillolie. Omega 3-6-9
• Fiskeolie. 4-5 gram dgl.
• Natlysolie (GLA) 6-8 gram i 4 uger, derefter 4
  gram eller en teskefuld dgl.
• Undgå margarine og mælkefedt (undtagen økologisk
  smør med måde).

20
Fedt er fint

• Det mest sundhedsfarlige budskab i nyere tid er,
  at vi skal spise fedtfattigt!
• Det bliver vi syge af.
• Det er det rigtige fedt, vi skal have nok af.
• Vigtigere end vitaminer
• Modvirker trangen til at spise for sødt og for
  meget

21
Det rigtige fedt

• Omega 3, omega 9 og gammalinolensyre
• Fed fisk, fiskeolie
• Olivenolie, avocado
• Mandler, nødder
• Hørfrøolie
• Kæmpenatlysolie
• Økologisk smør

22
De gode fedtsyrer

• Omdannes til gode hormoner prosta-glandiner.
• Modvirker inflammation og smerter
• Øger stofskiftet og fremmer vægttab.
• Modvirker ADHD, depression og skizofreni
• Modvirker trangen til sødt

23
Undgå det forkerte fedt

• Margarine, også vegetabilsk
• For mange omega-6 fedtsyrer, planteolier
• Mælkefedt
• Fedt fra staldfodrede dyr
• Øger inflammation og smerter - i modsætning til
  det gode fedt
• Der dannes dårlige hormoner - prostaglandiner

24
Vitaminer ved skizofreni

• Vitamin-mineral tabl. af god kvalitet
• B1-vitamin 100-300 mg dgl.
• B3, Nikotinsyre 50 mg x 2
• B6, 100 mg x 2
• Folat, 400 mikrogram x 2
• D3-vitamin, min. 100 mikrogram
• C-vitamin, 1 gram x 2
• E-vitamin, blandede. 1-2 dgl.

25
Glycin (aminosyre)

• Findes i al protein. Normalt indtag 2 gram dgl.
• Tilskud på 0,8 gram/kg kropsvægt virker
  antipsykotisk, antioxidativt og
  antiinflammatorisk
• Virker som NMDA, der bl.a. modvirker skizofreni

26
Histamin

• Vigtigt for hjernefunktion og immunsystem
• For meget øger tankevirksomhed og medfører
  mangeltilstande. Histadelia
• B6-vitamin, 100 mg dagligt
• Magnesium 600 mg dagligt
• Calcium 1000 mg dagligt. Ikke karbonat
• Methionin 500 mg x 2

27
Inflammation 1

• Arachidonsyre (oksekød, mejeriprod., indmad, øger
  inflammation.
• For mange flerumættede fedtsyrer i forhold til
  omega-3 N6/N3 balancen margarine
• Fedme. Især mavefedt

28
Inflammation 2

• Stegning
• Transfedtsyrer
• Sukker, insulin
• Homocystein
• Tobaksrøg

29
Inflammation 3

• Antioxidanter, bl.a. C-vitamin og selen
• E-vitamin, især blandede
• Fiskeolie. Andre omega-3 kilder
• B12, B6 og folinsyre hæmmer homocystein
• Artiskok, chili, Aronia og andre mørke bær
• Olivenolie
• Policosanol. Curcumin, krydderier

30
Antioxidanter

• Antioxidanter, som fx vitamin C and E, er af
  vital betydning for at komme sig af
  sindslidelser. Recovery.
• Dårlig regulation af omsætningen af skadelige
  frie iltradikaler med oxidation (forharskning) af
  celler og fedt, og dårligt antioxidant system hos
  skizofrene
• Overproduktion af frie radikaler kan spille en
  kritisk rolle som årsag til skizofreni. Journal
  of Zhejiang Univ. China. Dec 2006

31
Skizofrenibeh. mineraler

• Zink, 40 mg. Om aftenen
• Mangan. 10 mg morgen og aften
• Selen. 200 mikrogram aften
• Magnesium. 500 mg aften
• Calcium 1.000 mg aften (ikke ca.carbonat)
• Organisk chrom. 1 morgen og aften (modvirker
  sukkertrang).

32
Skizofrenibehandling

• Undgå kviksølv (amalgam, for meget fed fisk)
• Gingko biloba (tempeltræ) Op til 120 mg x 3 (J
  Clin Psych 200162(11)878-83).
• Nikotin (plaster, tyggegummi etc. Ikke røg)
• Motion, gerne rigelig

33
Skizofrenimedicin

• Langtidsbeh. Af skizofreni med neuroleptika
  forværrer sygdommen på langt sigt. 50 års
  oversigt viser det.
• Op mod 40 ville have det bedre ved ikke at få
  neuroleptika. (Kilde Medical Hypotheses 2004
  62 5-13).

34
Recovery

• En fjerdedel af alle kommer sig fuldt ud inden
  for de første to år, uafh. af beh.
• En fjerdedel lever godt med deres sygdom og beh.,
  kan arbejde og klare sig selv.
• En tredje fjerdedel klarer sig nogenlunde uden
  for hospitalet. Brug for støtte.
• 15 bliver kronisk skizofrene. Ofte indl.
• 10 begår selvmord.

35
Bærekraft

• Bliver det hele for meget, er du irriteret, træt,
  gal i hovedet, sur trist og alt går dig imod
• Så træk med dine ansigtsmuskler dine mundvige så
  langt ud til siden som muligt.
• Så får både du og dine omgivelser det godt. I
  slapper af og smiler eller griner.
• Latter er god medicin.