FIN DE SEMAINE INTENSIVE DE PNL

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FIN DE SEMAINEINTENSIVE DE PNL

• TITRE
• POUR ALLER AU-DELÀ
• DU
• REJET ET LABANDON

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Vos intervenantes et intervenantsRita Trudeau
le rejet et labandonMichelle Davreux Honte et
culpabilitéJohanne Mercier les
ressourcesCéline Lefort les croyances
limitativesJoanne Bastien Stratégies de
changementJean-Stephen Gendron911
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LE REJET ET LABANDON

• . Cest quoi être rejeté(e) ?
• .Cest quoi être abandonné(e) ?
• .Quest-ce que lon fait avec ça maintenant ?

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LE REJET

• Cest croire que ma présence nest pas
  importante.
• Cest croire que je ne compte pas pour les autres.

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LABANDON

• Quand un jeune enfant croit que ses besoins
  vitaux, physiques et affectifs nont pu être
  comblés par ladulte ou les adultes qui en
  avaient la responsabilité

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CONSÉQUENCES DU REJET ET DE LABANDON

• Cela nous amène à nous saboter nous-mêmes, à nous
  autodétruire.

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LES COMPORTEMENTS AUTODESTRUCTEURS

• La tromperie
• Lévasion
• La dramatisation
• Labandon (de soi-même)

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LA TROMPERIE

• Ignorer ou oublier des leçons essentielles du
  passé.
• Simplifier à outrance une situation compliquée ou
  importante.
• Penser en terme de tout ou rien ou de noir et
  blanc.

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LA TROMPERIE

• Se convaincre de sengager sur une voie
  dangereuse ou tourner le dos à une situation
  avantageuse.
• Nourrir des attentes irréalistes.
• Rationaliser ou justifier à lexcès.

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LÉVASION

• Choisir systématiquement la fuite, par exemple,
  la suralimentation, la surconsommation, la
  télévision (écoute compulsive), les jeux
  dordinateur ou lalcool.
• Fantasmer ou rêvasser à des moments inappropriés.
• Hésiter ou remettre à plus tard à ses dépens.
• Substituer aux tâches nécessaires des tâches
  plaisantes qui prennent beaucoup de temps.

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LA DRAMATISATION

• Rester accroché à des choses sans importance.
• Agir impulsivement dans des situations
  importantes ou compliquées.
• Rechercher une gratification à court terme en
  dépit de son coût élevé à long terme.
• Se sentir paralysé lorsquil faut agir.
• Critiquer ou menacer autrui en labsence dune
  provocation.
• Se faire peur à imaginer le pire scénario.
• Se dégoûter soi-même.
• Simposer une pression excessive.
• Se rebeller coûte que coûte.

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LABANDON

• Sengager sans enthousiasme ou abandonner trop
  souvent.
• Se déconnecter dans les moments forts.
• Fuir les situations quon doit affronter.
• Se priver de soutien, de confort ou de plaisir.
• Devenir dépendant à lexcès ou ne pas tenir
  compte de ses besoins et de ses limites.

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CROYANCES RELIÉES AU REJET ET À LABANDON

• Au rejet Je compte peu pour les autres donc je
  ne suis pas important(e).
• À labandon Si papa, maman ou tuteurna pu
  rester (comprendreaimer) pour soccuper de moi
  qui le ferai. Personne ne maime et personne ne
  peut maimer.

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1e MODÈLE DU REJET ET DE LABANDON

• Le rejet à partir du moment où quelquun naime
  pas ce que vous dites, naime pas vos vêtements,
  naime pas qui vous êtes.
• Labandon à partir du moment où quelquun vous
  laisse tomber.
• Ce modèle est véhiculé par la société à plus de
  80.

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2e MODÈLE DU REJET ET DE LABANDON

• En dehors de la notion de responsabilités de
  parents, le rejet et labandon ne sappliquent
  pas.

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AVANTAGES DES DEUX MODÈLES

• 1er modèle Pas obligé de se prendre en charge,
  cest la faute des autres.
• Cest aussi quand on se dit cela naurait pas
  dû arriver!.
• 2e modèle Je suis obligé(e) de vivre dans la
  réalité, je suis obligé(e) de me prendre en
  charge.
• Le plus grand avantage cest que je ne
  reproduirai pas ce que jai vécu.

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Honte et culpabilité
Rejet Culpabilité
Abandon Honte
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La honte

• La honte est un mélange de peur et de colère. Le
  sujet honteux a peur pour des raisons de sécurité
  et dappartenance. Il a peur de la souffrance et
  de la violence, il a peur du rejet et de
  lexclusion.

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La honte

• La honte sinstalle dabord chez le sujet par la
  répétition et lancrage dexpériences
  douloureuses. Il développe de fausses croyances
  sur lui et sur les autres. Il ne manque pas de se
  critiquer et de se dévaloriser pour
  auto-renforcer sa vision ou il est le mauvais, le
  nul, le différent, linférieur ou le supérieur.

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La honte

• La honte nous renseigne sur la valeur que nous
  nous accordons aux yeux des autres et de nous-
  mêmes. La honte nest pas liée avant tout à la
  conscience davoir mal agi, mais au sentiment
  dêtre indigne. On néprouve jamais de la honte
  seul face à soi-même.

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La honte

• La honte est un sentiment qui est fréquemment
  vécu devant les autres et par rapportà leur
  jugement.Dans la honte nous sommes au départ
  victime des autres, pour devenir inconsciemment
  bourreau de nous-mêmes.

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La honte ?La culpabilité ?

• La honte résulte dune situation dinfériorité
  perçue par les autres.
• La honte est une émotion qui survient dans des
  conditions bien précises, elle apparait dès que
  nous narrivons pas à atteindre les normes dun
  groupe.

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La honte ?La culpabilité ?

• La honte apparait donc lorsque nous nous
  dévalorisons devant autrui, elle nous pousse à
  nous isoler, à fuir le regard des autres.

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La honte ?La culpabilité ?

• La culpabilité apparait suite à un dommage causé
  à autrui, cette dernière pousse à réparer la
  faute commise.

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La honte et la culpabilité

• La honte est différente de la culpabilité
• La honte est de lordre de lêtre  et non
  du     faire.
• On peut avoir honte sans avoir fait quelque
  chose de condamnable à la différence de la
  culpabilité.
• Le sentiment de honte exclut le sujet de la
  communauté alors que la culpabilité participe à
  le ramener dans celle-ci en linvitant à modifier
  son comportement.

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(No Transcript)
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Symptomeschez le sujet honteux

• Sentiment dimpuissance
• De ne pas pouvoir se défendre,de ne pas pouvoir
  changer la situation.Il peut aller jusquà être
  persuadée que les autres ont raison de le
  persécuter ou de le juger durement
• bloque la capacité dagir et de dire du sujet
  honteux.Elle va amener le sujet à se cacher,à se
  taire et à développer des stratégies dévitement

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Symptomeschez le sujet honteux

• Linhibition de laction
• Bloque la capacité dagir et de dire du sujet
  honteux.Elle va amener le sujet à se cacher,à se
  taire et à développer des stratégies dévitement
• Sentiment de déchéance
• Le sujet honteux a une souffrance sociale qui
  apparait dans la mesure ou il a souvent du mal à
  prendre sa place dans la société

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• Perte du sentiment didentité
• A le sentiment que quelque chose cloche dans ce
  quil est. Il introjette une partie de lui quil
  juge négativement et quil est dans
  limpossibilité de nier. Ceci fait quil naime
  pas complètement son identité, ce quil est.
• Perte de lestime de soi
• Na pas les bonnes frontières pour se protéger.
  Son expérience de la honte lui donne le faux
  sentiment que les autres le regardent, le jugent
  et quils peuvent voir son état intérieur.
• Troubles associés
• Est souvent associé à dautres troubles
  alcoolisme, troubles alimentaires, toxicomanie.

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RAISONS DE LA HONTE

• Illégitimité
• Ici la honte est celle de lenfant bâtard, du
  sujet qui na pas sa place.
• Manque de soutien
• Une carence parentale engendre chez lenfant une
  mauvaise estime de soi et un sentiment de honte.
• Abandon
• Ne pouvant comprendre le comportement de ses
  parents, il imagine quil est responsable de
  labondon dont il est victime. Sa croyance est
  alors je ne suis pas digne dêtre aimé.

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RAISONS DE LA HONTE

• Infériorité
• Na pas reçu suffisamment damour pour construire
  sa valeur, dans ce cas il se compare durement aux
  autres,il se sent alors inférieur,différent et
  sa croyance est je suis nul
• Violence
• Dans lexpérience de la violence,le sujet honteux
  retourne contre lui la rage quil ressent face à
  son agresseur,sa croyance est alors  je suis
  mauvais

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Raisons de la honte

• Conflit interne
• Il narrive pas à sidentifier à une ou des
  figures parentales et ceci lamène à un conflit
  interne entre la fidélité à ses parents et à ce
  quil voudrait être.Il ne peut pas être à sa
  place
• Déclin ou chute sociale.
• Apparait quand un des parents est en situation
  déchec ou de recul sur le plan social et
  entraine un effondrement de limage parentale et
  handicape la construction de légo chez lenfant.

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Raisons de la honte

• Silence et secret
• faute de pouvoir exprimer ses émotions et de
  mettre de lordre et du sens dans son vécu, il
  sisole et retourne contre lui ses affects.
• Linhibition
• Se développe quand la réaction saine face aux
  humiliations est impossible. Le sentiment
  dinjustice et de mécontentement normal et
  naturel est alors bloqué. La réaction est
  retournée contre le sujet la honte sidérant le
  sujet.

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Mouvements oculaires

• En observant le mouvement des yeux dune
  personne, vous pourrez déterminer le système de
  représentation auquel elle a accès à ce moment
• les systèmes de représentation sont
  
  

vr visuel remémoré
Vc visuel construit
Ar auditif remémoré
Ac auditif construit
Ad dialogue interne
K kinesthésique
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(No Transcript)
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• Les ressources

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RessourceCest une aptitude comportementale
créative permettant de résoudre et de trouver des
solutions aux problèmes qui se présentent.

• La mise en activité dun circuit neurologique qui
  est inscrit dans le système nerveux du sujet et
  qui débouchera sur un comportement ou une
  attitude bien adaptée à la situation que doit
  affronter ce dernier.
• .

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Une ressource peut être intérieur ou extérieur

• Les ressources peuvent se trouver dans le passé,
  le présent et le futur.
• Une force, une qualité, une compétence ou une
  expérience positive qui nous a réussi dans le
  passé et donc on peut se servir dans le présent.
• Exploiter les temps forts de votre vie. Un
  élément marquant dun temps fort de votre vie
  peut suffire, à lui seul à réactiver toute la
  scène, avec tous ses ingrédients démotions, de
  ressentis, de pensées et de comportements.

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Ressource intérieurreconnaître son potentiel.

• Lêtre humain utilise au quotidien moins de 10
  de son potentiel, comme liceberg, il ny a pas
  que la pointe qui est apparente et pourtant la
  partie la plus importante se situe sous lEau. Il
  est donc important que lindividu porte un regard
  différent sur lui-même afin de découvrir et
  dactualiser le potentiel en lui

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Ressource intérieurreconnaître son potentiel.

• Tout comme liceberg, les ressources sont
  disponibles, il suffit de leur porter un regard
  afin de les réactiver. Vous ne les utilisez pas
  parce que vous oubliez de les solliciter ou
  simplement, vous navez pas conscience quelles
  sont présentes .
• Mais quand vous avez accès à elle, vous savez
  trouver des solutions pertinentes et adaptées, et
  vous atteignez alors vos objectifs.

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Ressources extérieures

• D'abord, identifier ce qui nous manque pour
  pouvoir accomplir notre objectif.
• Une formation (prendre des cours )
• Une compétence (une personne, un ami, mentor)

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Maintenir sa motivation pour se propulser dans
laction

• Lorsque vous êtes confronté à une gène, un doute
  ou une absence de ressources qui vous seraient
  pourtant indispensable, vous avez la faculté
  daller puiser en vous, sous des formes très
  diverses. Vous trouverez lénergie nécessaire
  pour allé droit au but. Cest ainsi que la
  confiance se substitue à la peur, la certitude à
  lhésitation ce qui vous propulsera dans laction.

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Stratégie de Leonardo de Vinci

• Pour comprendre quelque chose, on doit le
  percevoir avec trois perspectives différentes..
• Amenez lobjectif dans chaque cercle dexcellence

Position 1 motivation
Prise de décision
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exercice

• 1-Identifier trois expériences spécifiques de
  créativité, de motivation et de prise de
  décision.
• (Peux-tu te rappeler un moment précis ou une
  expérience particulière.
• 1-De créativité ou pour toi il était facile de
  créer.
• 2-De motivation propulser dans laction
  facilement
• 3- De prise de décision ou il était claire que ce
  que tu faisais était la bonne chose.

45
exercice

• 2-Établissez un cercle dexcellence pour chacune
  des expériences avec un emplacement différent.

46
exercice

• 3-Revivez chacune des expériences en entrant dans
  chacun des cercles (associé à lexpérience
  ressentir, voir, entendre une expérience comme si
  on était en train de la vivre présentement)

47
exercice

• 4-Amenez le nouvel objectif dans chacun des
  cercles dexcellence et vérifier avec la personne
  comment cela peut facilité maintenant latteinte
  de son objectif avec chacune de ses ressources.

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Noublier jamais quand vous avez accès à vos
ressources, vous savez trouver des solutions
pertinentes et adaptées, et vous atteignez alors
vos objectifs.
R

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Les croyances limitatives associées au rejet, à
labandon, à la culpabilité, à la honte et à la
compulsion de répétition.

• Le but de cette partie de latelier est
  dengendrer un processus de changement.

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Le but de cet atelier est dengendrer un
processus de changement.

• Comment? En définissant vos croyances limitatives
  qui sont associées aux blessures, et ce, sans
  forcer le mouvement, car plus on force plus on ne
  va nulle part. Laissez venir les réponses
  delles-mêmes.

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Le but de cet atelier est dengendrer un
processus de changement.

• Comment? En 5 étapes
• 1- Arrêtez de réfléchir activement dites non
  merci à la petite voix faire de la vitesse.
  Allez jouer aux cartes ou aller marcher pour
  cesser de réfléchir.
• 2- Utilisez la partie de votre cerveau en
  modeArtiste la partie je ne sais pas et
  non la partie ordinateur déjà programmée.
• 3- Déposez la question sur un bout de papier.
• 4- Acceptez le vide, labsence de réponse.
• 5- Positionnez-vous en état de réceptivité.

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Définition de chaque blessure

• Le rejet lattitude de refus dacceptation de ce
  que lon est et de ce que lautre est.
• Labandon le sentiment dinsécurité affective
  envers soi-même et lautre.
• La culpabilité le sentiment dinfériorité envers
  soi-même et lautre.
• La honte le sentiment dêtre coupé de soi-même
  et de lautre.
• La compulsion de répétition la conséquence de la
  blessure pour nous obliger à prendre conscience.

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La conséquence de la blessure pour nous obliger à
prendre conscience
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(No Transcript)
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Qu'est-ce quune croyance selon le Petit
Larousse en couleur ? Le fait de croire à
ladéquation ( mettre en accord) entre la réalité
et la personne qui la penseune pleine
conviction le sentiment de quelquun qui croit
fermement en ce quil pense, en ce quil dit et
en ce quil fait certitude. Selon la PNL ?
assentiment de lesprit qui exclut le doute,
sans justification rationnelle valable pour tous.
Alors, lorsque jaffirme quelque chose dans la
vie, ce nest pas la réalité, cest ce que je
crois, cest ma vision de la réalité, cest donc
ma croyance.

• Quest-ce quune croyance limitative? Cest une
  conviction qui impose des limites. Cest un
  conditionnement qui mempêche davancer dans
  certains projets de ma vie, une forme de sabotage
  qui méloigne de ce dont jai réellement besoin
  et qui crée plus ou moins de souffrance pour
  moi-même et pour les autres qui mentourent.

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Doù vient une croyance

• Une croyance provient dune expérience qui a été
  suffisamment vécue pour être considérée comme
  viable. La croyance vient de lidée, de la
  conclusion que je me fais dune certaine
  expérience positive ou négative. À travers la
  répétition de cette même réponse à lexpérience
  vécue, lidée se transforme peu à peu en
  croyance. Notre croyance est une source
  fantastique de pouvoir. À nous de ladapter à nos
  objectifs et de linsérer dans notre plan
  daction. En essayant de nouvelles expériences,
  lerreur sera une occasion de recommencer en
  modifiant notre croyance de base.

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Les conséquences sur le comportement.

• Le processus des croyances limitatives se crée
  tout au long de notre enfance pour se protéger.
  Ce mécanisme qui nous sauve la vie, sur quoi a
  priori nous navons aucun contrôle, nous fait
  reproduire inconsciemment des états, des
  comportements généralement chargés daffects
  négatifs. Les conséquences de ces dualités et ces
  conflits internes sont familières pour la plupart
  des gens. Ils se manifestent souvent sous forme
  de symptôme de culpabilité, de sentiment de
  rejet, de honte, dabandon et de compulsion de
  répétition.

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Comment my prendre pour trouver mes croyances
limitatives reliées aux blessures?

• En observant durant une séance de relaxation, de
  méditation, en exécutant des tâches journalières
  ou en discutant avec lautre, etc., lapparition
  dune résistance, cest-à-dire un élan qui est
  bloqué de lintérieur de soi. En ressentant ce
  qui se passe à lintérieur de soi en utilisant
  le système des cinq étapes mentionné à la page
  deux de ce document. Pour laisser sortir les
  émotions et mettre des mots sur les maux
  Comme le dit si bien Jacques Salomé.

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Bibliographie et références

• Monographie
• SALOMÉ, Jacques, le courage dêtre soi, du relié,
  1999 et Mille et un chemin vers lautre, le
  souffle dor, 2002
• TRACY, Brian, Objectifs!, du Trésor caché,
  Gatineau, 2005
• MONTSERRAT, Gascon, Vive le péricarde libre!,
  A.L.T.E.S.S.,Paris, 2006
• TURNER, Jane, HÉVIN,Bernard,Le nouveau Dico-PNL,
  InterEditions, Paris,2006
• Collectifs
• Le petit Larousse en couleur, 1990
• Ouvrages de référence
• Magazines
• CHARRON,Marie-Pier, Le coin du coach, page 68,
  Magazine La semaine, Vol.4 no10, 12 avril 2008
• Livre audio
• BOURBEAU, Lise, Les 5 blessures qui empêchent
  dêtre soi-même,E.T.C., 2000
• Sites internet
• SKATTUM, Annika,FILLIOZAT, Isabelle, La honte,
  accueil, psychologue, 2008
• WAKEFIELF, Dan, Releasing the creative
  spirit,2008
• DAVIDKOWSI.COM, 2008
• LAROSE, Valérie, La compulsion de répétition,
  analyse intégrative Rêve éveillé, 2008
• GODEFROY, Christian H., Pensées pour agir- carnet
  de route, 2008
• Entrevue

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Stratégie de changement

• Nous sommes changements

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Stratégie de changement

• Lêtre humain cherche à sadapter

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Stratégie de changement

• Tout est impermanent

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Stratégie de changement

• Avons-nous peur du changement?

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Stratégie de changement

• Changer nos stratégies pour mieux nous adapter

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Stratégie de changement

• Quel est mon objectif ? (pourquoi communique, je
  porte telle action )
• Je porte mon attention sur la situation
• Je ressens
• Je me demande ce que je ferais habituellement ?
• Est-ce le résultat que je veux obtenir ?
• Sinon je change ma stratégie
• Je valide en me ressentant