PDF Sincuentas (Spanish Edition)

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ion- En este libro valiente y revelador, la Dra.
Tis Ospina nos invita a acompa241arl en un
recorrido por una de las etapas
m225stransformadoras de su vida la
perimenopausia y la menopausia. Desde su
perspectiva 250niccomo m233dic y mujer que
enfrent243de lleno esta transici243n comparte
su historia con honestidad, vulnerabilidad y un
toque de humor, ofreciendo no solo conocimiento
cient237fic, sino tambi233nherramientas
pr225ctias para abrazar esta etapa con amor
propio y empoderamiento.Con una narrativa cercana
y profundamente humana, nos habla de los
desaf237osf237sics y emocionales que trae
consigo la menopausia, pero tambi233nde las
posibilidades de reinvenci243nque surgen en
medio de ellos. Alimentos que sanan, rutinas
revitalizantes, ejercicios, yoga, una sexualidad
renovada y, sobre todo, una actitud positiva, se
convierten en las claves para transformar una
etapa temida por muchas en un renacer pleno de
posibilidades.Este libro es m225sque un manual
es un compa241ero una gu237apara las mujeres
que creen que su tiempo ha pasado, cuando en
realidad apenas comienza. La autora demuestra que
la menopausia no es el fin, sino un nuevo
cap237tul en el que se puede elegir, sentir y
vivir plenamente. Inspirador, educativo y lleno
de esperanza, la fuerza de renacer se convierte
en un faro para quienes buscan comprender y
celebrar esta etapa con valent237ay
optimismo.Este libro ser225un aliado para
descubrir que, lejos de ser una despedida, la
menopausia es la bienvenida a una vida
m225saut233ntia y poderosa.