Title: आँखों मे थकान व जलन को दूर करने के उपाय | Tired eyes
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Tips to relieve your tired eyes
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21. ????? ?? ????? ???? ??? ???? ???? Eye
massage will relieve tiredness??? ?? ????? ??
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circulation) ??? ?? ???? ?? ?? ????? ???? ??????
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???? Gentle massage with your palms will
relax your eyes????? ???? ??? ?? ???? ???? ??
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43. ??? ????? ?? ?????? ???? ????? ?? ????
Sunlight will give your eyes relief??? ?????
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54. ????? ?? ????????? ?? ???? ???? ??? Eye
exercises to reduce eye fatigue?????? ?? ?????
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10- 15 ??? ????????? ???? ?? ????? ?? ???? ???
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65. ???? ???? ??? ????? ????? ?? ???? Cold
water will relieve eye stress??? ?????? ???
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