La migraine: Comment s'en sortir?

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La migraine

• Description, Causes, Symptômes et Traitement

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Migraine Description

• La migraine est une condition qui peut devenir
  très invalidante pour les personnes qui en
  souffrent. Elle est décrite par des céphalées
  (douleurs à la tête) intenses et récurrentes
  portant souvent les gens qui en sont atteints à
  sisoler.
• Ce type daffection se déclare généralement pour
  la première fois entre 10 et 40 ans et touche
  majoritairement les femmes. Par contre, elle peut
  affecter les deux sexes et commencer à tout âge.
  Elles ont tendance à diminuer en fréquence ou à
  disparaître complètement passé 50 ans.

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Migraine Causes

• Les facteurs causant les migraines ne sont pas
  les mêmes pour tout le monde. Cependant, les
  symptômes migraineux seraient dus à une
  vasodilatation réactionnelle au niveau des
  vaisseaux sanguins entourant le cerveau
  (augmentation de leur diamètre). Cette variation
  dapport sanguin serait conséquente à une cascade
  dévènements ayant pour origine le système
  nerveux. Cela aboutirait par une inflammation
  locale pouvant se traduire par une migraine.

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Migraine Facteurs déclencheurs
Lien vers larticle sur la migraine

• Hérédité Quoique pas tous connus, plusieurs
  gènes légués à la naissance seraient en cause
  dans les cas de migraines. Ces gènes causeraient
  une hyperexcitabilité au niveau du cerveau des
  migraineux. Des facteurs génétiques étant en
  cause, il nest donc pas rare de voir plusieurs
  membres dune même famille en souffrir.
• Facteurs hormonaux Des fluctuations hormonales
  pourraient expliquer un certain nombre de cas de
  migraines. Les règles, la ménopause ou une
  grossesse sont tous des exemples de conditions
  entrainant un dérangement hormonal.
• Facteurs psychologiques  Le stress, le manque ou
  lexcès de sommeil, la surcharge de travail
  intellectuel ainsi que le fait dêtre contrarié
  peuvent déclencher des épisodes migraineux.

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Migraine Facteurs déclencheurs
Lien vers larticle sur la migraine

• Facteurs environnementaux Les variations de
  température, le vent, la luminosité ainsi que de
  fortes odeurs peuvent également être causes de
  migraines.
• Alimentation Plusieurs aliments doivent être
  évités pour les personnes sujettes à faire des
  migraines. Par contre, ce ne sont pas tous les
  mêmes aliments qui ont le même effet sur tout le
  monde. Si vous êtes sujets à faire des migraines,
  vous devrez donc dabord tester ces aliments afin
  didentifier ceux qui les déclenchent. Parmi les
  aliments à risque, notons  lalcool, le
  chocolat, le café, les charcuteries, les
  fritures, les fromages, les boissons gazeuses
  ainsi que certains aliments allergènes (noix,
  fruits de mers, œufs, etc.). Un jeûne peut
  également entrainer un épisode migraineux.
• Activité physique Classiquement, la migraine
  peut se déclarer ou être exacerbée par lactivité
  physique.

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Migraine Symptômes
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• Migraine avec aura
• Elle constitue environ 20 des cas de céphalées
  migraineuses. Des signes annonciateurs sous forme
  de scotomes scintillants (zones aveugles) dans le
  champ visuel précèdent les épisodes de ce type de
  migraine. Laura peut durer de 10 minutes à 1
  heure avant le début des maux de tête et
  disparait une fois la migraine enclenchée. La
  migraine avec aura ophtalmique est également
  appelée migraine ophtalmique.
• Laura ophtalmique serait due à une période de
  contraction des vaisseaux sanguins de lenveloppe
  du cerveau, provoquant un manque doxygène
  transitoire au niveau des centres de la vision
  (cortex occipital). Lorsque la contraction laisse
  place à la dilatation des vaisseaux sanguins, les
  douleurs migraineuses apparaissent. 
• Il existe aussi, de façon plus rare, les
  migraines avec aura sensorielle. Celles-ci se
  caractérisent par des engourdissements pouvant
  toucher la moitié du corps. Elles sont dues à un
  manque dapport sanguin transitoire au niveau des
  centres sensitifs du cerveau (cortex pariétal). 
• Laura peut, dans certains cas, ne pas être
  suivie dune migraine.

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Migraine Symptômes
Lien vers larticle sur la migraine

• Migraine sans aura
• Ce type de migraine est le plus fréquent (environ
  80 des cas). Contrairement à celle avec aura, la
  migraine sans aura ne comporte aucun symptôme
  précédent les épisodes migraineux.

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Migraine Symptômes
Lien vers larticle sur la migraine

• Une fois la migraine débutée, les 2 types
  susmentionnés comporteront au moins un ou
  plusieurs des symptômes suivants
• Douleur La douleur à la tête est classiquement
  unilatérale (dun seul côté du crâne). Elle est
  pulsatile et est dintensité modérée à sévère.
  Les épisodes de douleurs dorigines migraineuses
  durent entre 4 et 72 heures. La douleur est
  augmentée par les activités de la vie quotidienne
  et par la pratique dactivité physique.
• Phonophobie Intolérance aux bruits
  environnants. 
• Photophobie Intolérance à la lumière.  
• Nausée / Vomissement La douleur lors dune
  migraine peut être tellement forte quelle
  entraine des nausées, voire des vomissements.

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Migraine Traitement à Ste-Foy
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• Nous avons vu plus tôt que le mécanisme
  physiopathologique des migraines repose en grande
  partie sur une dilatation réactionnelle des
  vaisseaux sanguins du crâne ayant pour origine
  une dysfonction du système nerveux.
• Une portion du système nerveux peut, lors de
  restrictions vertébrales ou dirritation
  chronique dans le cou, souffrir dinflammation et
  causer des dérangements aux structures quil
  innerve.
• Il est donc du ressort du chiropraticien de
  rétablir lintégrité des articulations et de la
  musculature du cou afin doptimiser les fonctions
  du système nerveux.
• Saviez-vous que ?
• La chiropratique a été prouvée autant, sinon plus
  efficace à long terme que la médication de fond
  habituellement prescrite pour les migraines.
• En effet, daprès létude  The efficacy of
  spinal manipulation, amitriptyline and the
  combination of both therapies for prophylaxis of
  migraine headache. , il a été démontré que les
  manipulations chiropratiques apportaient un plus
  grand soulagement après les traitements que la
  prise dAmitriptyline, et ce sans les effets
  secondaires du médicament.

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Quest-ce que Dr Desbiens, chiropraticien, peut
faire pour moi?
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• Les manipulations articulaires cervicales légères
  ont été prouvées très efficaces afin de traiter
  les migraines. Le chiropraticien palpera donc à
  la recherche de vertèbres ayant perdu de leur
  mobilité afin de rétablir leur biomécanique. Des
  thérapies musculaires seront également indiquées
  pour de tels cas.
• Le chiropraticien discutera également avec vous
  de vos habitudes de vie pouvant causer ou
  exacerber vos migraines (ex  habitudes de
  sommeil, gestion du stress, conseils
  alimentaires, etc.).
• Des exercices détirements et de renforcements
  vous seront prescrits par la suite. Des trucs
  ergonomiques vous seront également donnés afin de
  prévenir les rechutes.

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Migraine Chaud ou froid?
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• Il ny a pas de prescription précise pour ce type
  de problématique. En effet, la chaleur et le
  froid peuvent savérer autant efficaces lun que
  lautre. Il en ira donc de votre préférence
  personnelle.
• Voici quelques exemples que vous pouvez tester à
  la maison 
• Chaleur
• Appliquer une compresse deau chaude sur le front
  
• Appliquer une bouillotte ou une compresse chaude
  sur la nuque
• Prendre un bain chaud
• Diriger le jet deau chaude de la douche sur la
  nuque
• Froid
• Appliquer une compresse deau froide sur le front
• Appliquer de la glace sur la nuque et la base du
  crâne (maximum de 15 minutes)
• Laisser de leau froide couler sur la tête dans
  le bain
• Une alternance entre la chaleur et le froid peut
  se voir également bénéfique.