Sportblessures – Blessures en voorkomen van

1
ZomersSportblessures "zijn verwondingen die
gebeuren bij of tijdens het sporten. Sommige
komen door ongevallen, andere kunnen het gevolg
zijn van een slechte warming up. Te weinig
drinken en voldoende eten kunnen ook blessures
veroorzaken.
Sportblessures Blessures en voorkomen van.
2
Soorten Sportblessures

• Acuut blessuresEen verwonding die plotseling
  optreedt, zoals een verstuikte enkel door een
  verkeerde beweging, staat bekend als een acuut
  letsel.Chronische blessures Chronische
  blessures worden veroorzaakt door herhaalde
  overmatig gebruik van spiergroepen of gewrichten.
  Slechte techniek en structurele afwijkingen
  kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van
  chronische blessures.

3

• Soorten sportblessures

4

• Enkelverstuiking Enkelverstuiking -
  Enkelverstuikingen komen vaak voor als
  sportblessures, maar gebeuren zeker ook tijdens
  de dagelijkse activiteiten. Een onnatuurlijke
  draaibeweging van het enkelgewricht kan gebeuren
  wanneer de voet onhandig wordt geplaatst, als de
  grond ongelijk is, of wanneer een ongebruikelijke
  hoeveelheid kracht wordt uitgeoefend op het
  gewricht.

5
Kneuzingen

• Kneuzingen(o.a. herkenbaar aan blauwe plekken)
  ontwikkelen wanneer de kleine bloedvaten onder de
  huid beschadigd raakt, meestal door een stoot of
  val.

6
Hersenschudding

• Een slag tegen het hoofd kan ervoor zorgen dat
  het slachtoffer een verminderd bewustzijn kan
  oplopen. Symptomen zijn onder meer hoofdpijn,
  duizeligheid en korte termijn geheugen verlies.

7
Snijwonden en schaafwonden

• Het schuren langs de huid is een schaafwond.een
  schaaafwond kan ontstaan als men ergens tegenaan
  botst of ergens langs schampt.

8
Uitdroging

• Overmatig verlies van lichaamsvocht. Uitdroging
  bij sportletsels komt vaak door te weinig inname
  van drank en voedsel, maar wel een enorme
  inspanning leveren. Je ziet het vaak bij gezonde
  mensen die niet gewend zijn dermate inspanningen
  te leveren.

9
Tandheelkundige Schade

• Tandletsel wordt meestal veroorzaakt door een
  slag of stoot tegen het gelaat wat resulteert in
  een of meer tanden die eruit zijn. Het is
  belangrijk om te weten wat je moet doen met
  dergelijk letsel, zodat de tand(en) gered kunnen
  worden .

10
Lies

• Pijn in de lies, is de pijn in het gebied waar de
  liezen en onderbuik bij elkaar komen. Het kan de
  symptomen pijn en zwelling geven wanneer er zich
  een probleem voordoet. Een goede warming up helpt
  dit voorkomen

11
Hamstring

• Hamstring problemen zijn erg pijnlijk. Ze slaan
  toe bij atleten van alle sporten, waaronder
  hardlopers, skaters en voetballers.

12
Kniegewricht verwondingen

• Symptomen zijn pijn, zwelling en stijfheid. De
  knieschijven, pezen of kraakbeen kan worden
  beïnvloed.

13
Neus verwondingen

• Ofwel bloed neus of gebroken neus, wordt
  veroorzaakt door een directe klap.

14
Preventie van sportblessures

• Warming-up is zeer belangrijk om je spieren op
  te warmen en los te maken, zodat blessures
  voorkomen worden. Draag de juiste schoenen.
  Tape kwetsbare gewrichten indien nodig.
  
  
  zie volgende pagina....

15

• Gebruik de juiste veiligheidsuitrusting, zoals
  mond bitjes, helmen en scheenbeschermers.
  Drink voldoende voor, tijdens en na de
  wedstrijd. Let op de temperatuur en neem
  indien nodig goede voorzorgsmaatregelen. Zorg
  voor een goed niveau van de algehele conditie.

16
Presentatie door Ehbo-Winkel Volg
ons. https//facebook.com/ehbowinkel https//pl
us.google.com/Ehbo-winkelNl/https//twitter.com/
ehbowinkel Voor meer informatie, bezoek ons
op http//ehbo-winkel.nl

Telefoontje 024-2061974