Vitaldent Santiago de Compostela: alimentos buenos para los dientes

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Vitaldent Santiago de Compostela
alimentos buenos para los dientes

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Al igual que en muchas ocasiones, desde Vitaldent
os hemos hablado de alimentos que dañan o manchan
los dientes, hoy, con el asesoramiento de
Vitaldent Santiago de Compostela, hablamos de
alimentos beneficiosos para nuestra sonrisa. En
primer lugar, los especialistas en estética
dental de la clínica Vitaldent Santiago de
Compostela nos recuerdan, como no, cepillar
nuestros dientes a diario, mínimo dos veces al
día aunque lo ideal sería tres después de cada
comida.


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Asimismo, incluir el hilo dental tras cada
cepillado y usar un colutorio con poder
antiséptico, que además de refrescar el aliento
facilite la eliminación de bacterias y gérmenes.
Pero retomando el tema que nos ocupa, es posible
que la alimentación nos ayude a mejorar el
aspecto y la salud de nuestra boca. En primer
lugar, desde Vitaldent Santiago de Compostela nos
advierten que nos se trata de una cuestión de
comer sano y equilibrado, pues hay alimentos muy
sanos como las frutas y verduras, recomendadas
en cinco porciones diarias- que contienen
azúcares en mayor o menor proporción, lo que
facilita el desarrollo de la placa bacteriana, la
causa de la mayoría de problemas dentales.
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Pero entonces qué alimentos son beneficiosos?
Los especialistas de la Clínica Vitaldent
Santiago de Compostela, recomiendan los lácteos,
la leche y sus derivados, después de las comidas
y antes del cepillado, por su alto contenido en
calcio, fósforo y diversas vitaminas. Asimismo,
recomiendan las frutas y verduras duras y
fibrosas, consumidas en crudo las zanahorias,
las manzanas con su piel o el apio colaboran a la
limpieza de los dientes y también a la
interdental.
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Si el alumno preuniversitario destaca en estos
campos es más que probable que, con el estudio y
la dedicación necesarios, alcance la meta de
convertirse en un gran dentista.    
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bucodental.