Diapositive 1

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Projet cycle 3 Natation Module  palmage et
tuba  Séance 1
Objectifs utiliser la respiration buccale,
positionner correctement le matériel, apprendre à
bloquer sa respiration et à expulser lair du
tuba. Lieu moyenne profondeur Matériel
tuba et masque
Préparation en classe présentation du matériel
- demander qui a déjà utilisé le
matériel. Constituer des groupes .
- expliquer que la respiration avec le
tuba se fait par la bouche et par blocage nasal.
- expérimenter en plaquant le
masque sur le front et sous le nez. Pour cela,
faire une brève respiration par le nez.
Pour éviter la buée, passer un coup de
salive au préalable à lintérieur du masque. A
la piscine Travail en moyenne profondeur avec
masque et tuba Durée 20 minutes - tuba dans
leau - descendre au bord du
bassin, bloquer la respiration et expulser lair
du tuba par la bouche. Exercice à faire 3 à
4 fois de suite. -
varier lexercice en allant chercher un objet
en bloquant sa respiration et expulsant
leau. Jeu -relais Durée 10 minutes
- moyenne profondeur
- 2 équipes, des objets au fond de leau.
- chaque membre de léquipe doit
ramener un objet au bord le plus rapidement
possible.
Travail élaboré avec les enseignants du cycle 3,
les maîtres nageurs et Agnès Kerlogot CPC EPS